Ne rien faire... Ce n’est pas regarder la télé ou son portable, c’est vraiment ne rien faire du tout ! Faire le vide, juste quelques instants, et poser son cerveau. Quand vous ne faites rien, le cerveau n’est finalement pas en arrêt mais en pleine ébullition : il stocke et fait le point des informations acquises des derniers jours, et les synthétise. C’est comme ça que les grandes idées arrivent quand vous êtes « à tête reposée » et qui vous permettent de développer votre créativité, votre organisation, et vos potentiels.
Ne rien faire est un moment important à prendre pour soi dans la journée. C’est quelque chose de simple que tout le monde envie mais on n’est pas toujours capable d’en créer l’occasion. Vite fourré dans son smartphone, l’être contemporain passera bien souvent son temps libre à jongler avec les nombreuses et diverses applications qui l’obsèdent, en attendant la prochaine activité ou sollicitation.
Alors que la majorité des gens souhaite vivre avec plus de moments calmes et de relâchements, une large part (surtout la jeune génération) ne sait pas les prendre quand la possibilité se présente.
Alors pourquoi est-ce si difficile ? Parce qu’on a peur du « vide ». Tous nos instants doivent être occupés. Constamment diverti, notre cerveau est très facilement sollicité. Et c’est tellement devenu une habitude qu’on ne sait plus se retrouver seul, face à soi-même.
Et si vous coupiez tout 5 minutes... juste 5 minutes. Ce n’est rien dans une journée et les bénéfices sont incroyables ! Ne rien faire est bon pour la santé (baisse du niveau de stress et de la tension), et pour l’amélioration de la performance (rechargement des batteries) entre-autres.
Mais que faire quand vous ne faites rien ? Et bien vous pouvez vous concentrer sur votre respiration et sur les sensations de votre corps, regarder passivement ce qui défile autour de vous, écouter les bruits environnants, laisser vagabonder votre imagination... C’est tout simplement être en méditation !
De quelques minutes à plus d'une heure, la méditation vous apporte un pouvoir fantastique, inconnu pour toute personne qui ne la pratique jamais. Grâce à elle, vous pouvez développer l'amour, l'humilité, la créativité, la joie parfaite, la possibilité de satisfaire vos désirs... Essayez, ça ne coûte rien et c'est accessible à tous ! Les premiers résultats se constatent après quelques semaines. Alors, on se le trouve ce temps pour ne rien faire ?
