Un « merci » est très simple et logique à dire quand on vous rend service. De plus, le remerciement augmente votre vitalité ! En effet, le service rendu supprime l’anxiété liée au besoin du service : parce qu’on repère ce moment positif de l’événement ; parce qu’on favorise la reconnaissance qui accroît le sentiment d’appartenance ; parce que plus l’on dit « merci » plus l’entourage en fera de même, ce qui fait du bien de l’entendre ; parce qu'un service rendu fait preuve de bienveillance etc.
La gratitude est une reconnaissance pour un bienfait reçu, un sentiment affectueux envers quelqu’un. Cette reconnaissance se trouve dans la légitimité d’une personne par ce qu’elle est, ce qu’elle fait ou ce qu’elle dit. Elle est portée par un engagement, un remerciement, une éloge...
La gratitude amène à vous ouvrir aux autres et à ne pas vous centrer sur vous-même. Elle permet de diriger votre attention vers que ce qui est agréable, ce qui vient de vous rendre heureux, au lieu de voir ce qui vous manque.
La gratitude n’efface pas les soucis du quotidien mais son action répétée aide à repérer et à développer des aptitudes souvent oubliées, comme une vision plus positive de la vie, des relations plus bénéfiques, l’appréciation de ce que vous avez.
Alors exprimez votre gratitude sans modération, elle vous apportera à la fois une propension à voir le bon côté des choses, une gestion du stress mieux maîtrisée, un sentiment de bien-être plus fréquent, une meilleure communication, et des relations plus soudées et plus vraies ! Elle vous aidera aussi à mieux exprimer vos émotions, à mieux vous connaître, vous accepter, vous estimer... bref, tout ce qu’il faut pour pousser vers le haut le bonheur et le succès !
