Savez-vous qu’adopter une bonne posture permet à votre organisme de bien fonctionner ? Voici les différents avantages sur votre corps et sur votre esprit :
Les douleurs se réduisent. Quand votre dos est bien droit, la colonne vertébrale se trouve alignée et les os, muscles et ligaments sont équilibrés pour fonctionner harmonieusement et sans instabilités qui peuvent produire des maux physiques sur une partie de votre corps ;
L’usure des articulations est limitée. La colonne vertébrale exerce moins de pression sur elles, ce qui réduit les risques d’arthrite ;
Vous respirez mieux. Avec une bonne posture, les poumons et le diaphragme sont plus libres de leurs mouvements d’expansion et de contraction quand vous inspirez et expirez ;
Vous avez davantage d’énergie. L’affaissement de votre corps oblige vos muscles à travailler plus forts pour vous maintenir, alors qu’en vous tenant bien droit, la position est efficace pour que l’énergie soit consommée différemment et que vous soyez moins fatigués ;
Vos abdominaux travaillent. Ces muscles sont sollicités et soutiennent le bas du dos ;
La digestion et la circulation sont améliorées. Une bonne posture place vos organes internes dans leur position naturelle et favorise leurs actions ;
Le bien-être et la confiance en soi sont augmentées. L’ouverture des épaules, en se tenant droit, avec le gonflement de la poitrine, créent un effet ressenti d’assurance qui accroît cette sensation de positivité et de confiance en soi ;
Une perception de bonne image de soi se ressent. Un corps élargi et ouvert donne l’impression à son entourage d’être quelqu’un de sûr de lui. Par cette perception qui se dégage, il émane de soi un flux d’énergie, de détermination et d’amour-propre.
En résumé, une bonne posture, droite et ouverte, maintient votre vitalité et prévient d’éventuelles maladies, elle favorise votre bonne humeur et renforce votre estime de soi. Une simple rééducation de votre posture vous apporte tant d’effets que cela mérite sérieusement d’y prêter attention. Alors pensez-y !
